Sind 5 Min. Galileo effektiver als Fahrrad-Ergometer?

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Ergometer-Training vs. Galileo Vibrationsplatten

Im Gegensatz zu Ihrem Home-Trainer, Stepper, oder zu einem Cross-Walker im Fitness-Club, die Sie alle...

  • über einen längeren Zeitraum,
  • mit Ihrer körperlichen Muskelkraft,
  • monoton und schweißtreibend...

...aktiv bewegen müssen, kann diese "mühsame körperliche Arbeit" bei allen unseren Galileo Vibrationsplatten zur Gänze entfallen. ->

 

Sie stellen sich einfach auf unsere Trainingsplattform und werden von Galileo bewegt. 

Von 5 bis zu 40 mal (!) pro Sekunde.

 

Durch Ihre Fußposition bestimmen Sie Ihre individuelle Intensität Ihres Vibrationstrainings. Ihre Körperposition definiert die Krafteinleitung und die Frequenz Ihr Trainings- / Therapieziel.


Ein aktiver, willentlicher Krafteinsatz ist bei Galileo Training somit nicht notwendig, da das Galileo für Sie macht.

 

Zusammenfassend bedeutet dies, dass Sie Ihre Muskulatur nicht bewusst aktivieren müssen (im Gegensatz zu den Ergometern), sondern Ihre Muskelkontraktionen erfolgen über den sogenannten "Dehnreflex", reflexgesteuert.


Studien bestätigen den eindeutigen Vorsprung von Galileo Vibrationsplatten zu klassischen Trainingsmethoden

Einige unabhängige Studien mit registrierten PubMed- und GID-Nummern bestätigen den deutlichen Vorsprung von Galileo Vibrationstraining zu klassischem Ergometertraining und herkömmlichen Krafttraining. 

 

5 Minuten Galileo Vibrationsplattentraining bei 25 Hertz entspricht der gleichen Anzahl von Muskelkontraktionen pro Bein, ähnlich einer Gehstrecke bzw. eines Steppers von 7.500 Schritten.

 

Diese 7.500 Schritte entsprechen wiederum circa 6 bis 7 Kilometer bei einer Gehzeit / Trainingszeit am Stepper von ca. 1 Stunde (abhängig von Ihrem Step- / Gehtempo).

 

5 Minuten Galileo Training kann also der identen Muskelkontraktion wie 60 Minuten Gehen entsprechen.

 

Somit können Sie mit Galileo Vibrationsplatten - laut Studien - Ihre Leistung, Kraft, Dehnfähigkeit, Schnelligkeit und Ihre Ausdauer wesentlich kürzer, effektiver und gelenksschonender trainieren, als herkömmliche Trainingsmethoden.


Gegenüberstellung Ergometertraining vs. Galileo Vibrationsplatten Therapie

  Stepper / Fahrradergometer Galileo Vibrationsplatten Therapie
     
Gelenksbelastung mittel  gering (zwischen Gehen & Stehen)
Bewegung / Aktivität ja (ich muss Ergometer bewegen) nein (Sie werden von Galileo bewegt)
5.000 Muskelkontraktionen (Zeit) 45 Minuten (je nach nach Tempo) 3,5 Minuten bei 25 Hertz
Trainingsdauer / Wirkung lange (über 30 Min.) kurz (bis max. 10 Min.)
Muskelbeanspruchung in % 50 % Unterkörper 70 % im Stehen / Mit V-Hanteln: 100 % 
Gewichtsabhängig ja nein
Schweißtreibend ja nein (ohne Zusatzgewicht)
Flexibilitätstraining nein ja - mehr Infos 
Gleichgewichtstraining bedingt (Stepper) ja*mehr Infos
Muskelaufbau bedingt (bei hoher Wattzahl) ja - mehr Infos
Osteoporoseprophylaxe nein ja - mehr Infos
Beckenbodentraining nein ja - Infos demnächst
Ausdauertraining ja ja - mehr Infos
Training von Einsteigern / 80+ bedingt möglich ja - mehr Infos 
Training von Übergewichtigen bedingt möglich ja - mehr Infos
Kontrolle / Überwachung ja - Herzfrequenz ja** - Smart-Coaching
Garantie 1-2 Jahre 5 Jahre / 10 Jahre Servicegarantie
Wartungsfrei nein (Fitnessgeräte) ja
Support von Physiotherapeuten eher nein ja (10 Jahre)

* Wobbelfunktion: Durch die unterschiedlichen "Störreize" (Wobbelfunktion) unserer Modelle können Sie nicht vorhersehen und auch nicht beeinflussen, wie sich Ihre Trainingsfrequenzen während Ihres 8-minütigen Vibrationstrainings ändert. 

 

Im Gegensatz zum Fahrrad-Ergometer fördert unsere innovative Wobbelfunktion noch mehr Ihre Koordination, Balance- und Gleichgewichtsfähigkeit und wird mit Erfolg in der Neurologie (Galileo-Vibrationsplatten Therapie) eingesetzt.

 

** Smart-Coaching: Eine eingebaute Sensorik, die eine wesentliche Überlastung bei Ihrem Vibrationstraining erkennen kann und diese im Zweifelsfall meldet. Die Galileo Smart-Coaching Funktion kann bei Bedarf aktiv in Ihr Training eingreifen. Der Smart Coach "denkt" permanent mit und erkennt eine eventuell vorhandene Diskrepanz zwischen Ihrer Fußstellung und Ihrer gewählter Frequenz.


Galileo Vibrationsplatten für Übergewichtige und völlig Untrainierte

 

Unsere - bis zu 220 Kilo belastbaren - Galileo Therapiemodelle können völlig untrainierten und übergewichtigen Menschen eine tolle Möglichkeit bieten... 

  • in sehr kurzer Zeit,
  • äußerst gelenksschonend und effektiv
  • Muskelkraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu steigern,
  • Knochenabbau vorzubeugen,
  • Körperfett zu reduzieren und das
  • Sturzrisiko zu senken.