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Bodyforming mit der Galileo Vibrationsplatte

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Beachte am Video-Ende: "Making of" :-) 

Trainingsplan

Vibrationstraining Galileo, Übungen, Bodyforming, Fitness, Bodystyling, Vibrationsplatten, Galileo Training, Übungsposter, Vibrationstrainer: www.kaiserpower.com
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Trainingsparameter + PDF

Equipment: Theraband, Ball

Übungen: 7

Übungsdauer: 30 Sekunden

Trainingsfrequenzen: 24 Hertz

Fußposition: 1-2

Durchgänge: 2-3

Trainingsdauer / Durchgang: 4 Minuten

Trainingsumfang: 3 x pro Woche



Rückentraining mit der Galileo Vibrationsplatte

Video

Beachte am Video-Ende: "Making of" :-) 

Trainingsplan

Vibrationstraining Galileo, Übungen, Rücken, Rückenschmerzen, Vibrationsplatten, Galileo Training, Übungsposter, Vibrationstrainer: www.kaiserpower.com
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Trainingsparameter + PDF

Equipment: keines

Übungen: 7

Übungsdauer: 60 Sekunden

Trainingsfrequenzen: 14 - 26 Hertz

Fußposition: 1-2

Durchgänge: 2-3

Trainingsdauer / Durchgang: 7 Minuten

Trainingsumfang: 3 x pro Woche



Die 4 wichtigsten Ausgleichsbewegungen im Alltag - Präsentation + Praxis

Video

Übungen ab Counter 04:47

Bei Rückfragen

Anita & Markus

Tel. AT: +43 664 40 73 630

Tel. DE: +49 172 666 70 20

Trainingsparameter

Equipment: keines

Übungen: 4

Übungsdauer: 30-60 Sekunden

Durchgänge: 2-3

Trainingsdauer / Durchgang: 4 Minuten

Trainingsumfang: 3 x pro Woche

Tipp: Auf der Galileo Vibrationsplatte können diese Übungen ebenso durchgeführt werden, versuche einmal bei den Übungen die Augen zu schließen.



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