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31. Dezember 2019 - kurz vor Mitternacht in Geinberg:
23:45 Uhr: Meine lieben Nachbarn versammelten sich bei uns auf dem Quellenring in Geinberg. Sie machten sich bereit, das neue Jahr 2020 gebührend zu begrüßen. Einige setzten sich noch schnell gute Vorsätze, bevor Ihr "Rutsch" in Ihr neues Jahr(zehnt) endlich begann. Abnehmen, viel Bewegung und Zeit für Ihre Familie standen dabei ganz oben.
Mir fehlten noch 9.000 Schritte im alten Jahr!
23:50 Uhr: Auch ich wollte mit meinen Nachbarn feiern, aber mir fehlten - laut meinem Schrittzähler - noch 9.000 Schritte im Jahr 2019. Um mein Ziel möglichst schnell und effektiv zu erreichen, stieg´ ich noch auf meine Galileo S 35 Vibrationsplatte und machte mich bereit für einen Altjahres-Sprint.
9.000 Muskelkontraktionen in nur 3 Minuten!
23:51 Uhr: Ich wählte 3 Übungen, je 1 Minute, je 25 Hertz auf meinem Smartphone, die ich mir zuvor bequem per Galileo Trainings App (Übungsvideos in Echtzeit, zusammengestellt von unseren PTen) ausgesucht hatte. Als ich "sprint-bereit" war, betätigte ich den "Start-Button" auf meinem Handy und Dank der innovativer Bluetooth-App-Steuerung begann mein Galileo S 35 sofort zu starten. Der optische Countdown mit Balkengrafik in der App begann bei 60 Sekunden und ich "turnte" mit der virtuellen Galileo-Dame in Echtzeit mit.
Bei der ersten Übung "Kniebeuge" spürte ich meine Waden, meine Oberschenkeln, meinen Po und meinen Rücken, wie diese bei 25 Hertz mit 25 x pro Sekunde, pro Seite (!) kontrahierten. Meine Muskeln wurden angenehm warm.
Durch die effektive Wipp-Bewegung meiner Galileo Vibrationsplatte ist es mir möglich, mit geringer Anstrengung unterschiedliche Muskelgruppen durch Gewichtsverlagerung zu beanspruchen. Das schnelle Wippen meiner wartungsfreien Galileo-Trainingsplattform verursacht in meinem Becken eine Kipp-Bewegung und simuliert schnelles gehen im Stehen. Mein Körper reagiert bei 25 Hertz zum Ausgleich mit rhythmischen, reflexgesteuerten Muskelkontraktionen - und das 25 x pro Sekunde, pro Körperseite!
23:52 Uhr: Als zweite Übung wählte ich - sehr einfach und bequem mit nur einem "Touch" auf meinem Smartphone - die Ausfallschrittkniebeuge. Dabei ging ich - wie im Echtzeitvideo perfekt präsentiert - mit aufrechten Oberkörper in einen tiefen Ausfallschritt. Ich achtete darauf, dass meine Knie immer hinter meinen Zehenspitzen blieben. Auch der Seitenwechsel nach 30 Sekunden wurde mir in der innovativen Galileo Trainings-App angezeigt.
9.000 Muskelkontraktionen in nur 3 Minuten!
23:53 Uhr: Als dritte Übung verweilte ich 60 Sekunden in der tiefen Hocke. Ich fühlte, wie jetzt meine Oberschenkel und meine Gesäßmuskeln richtig arbeiten mussten! Mein kaiserliches Inneres begann zu glühen. Bereits nach nur 3 Minuten (von 23:50 Uhr bis 23:53 Uhr) habe ich 9.000 Schritte gemacht. (60 Sekunden x 25 Hertz x 3 Minuten x 2 Seiten = 9.000).
Somit hatte ich mein Tagesziel (9.000 Schritte) im Jahr 2019 effektiv, schnell und in letzer Minute erreicht.
Ich schwebte ins Jahr 2020!
23:58 Uhr: Ich zog mich an. Schließlich kam ich noch pünktlich, erfrischt und mit voller Galileo-Energie zum Jahreswechsel. Meine Beine fühlten sich - von den 9.000 Galileo Muskelkontraktionen - noch immer sehr leicht und warm an, so als ob ich auf Wolken ginge. So "schwebte" ich förmlich um 0:00 Uhr in das Jahr 2020 und feierte mit meinen lieben Nachbarn ohne zu frieren. Mein neues Galileo Gesundheitsjahrzent startete für mich mit voller Energie und Tatendrang.
Meine guten Vorsätze für 2020
Übrigens: meine guten Vorsätze bleiben 2018, 2019, sowie 2020 gleich: 3 x Galileo Training pro Woche zu je 5-8 Minuten, um meine Kraft, Beweglichkeit und Leistung signifikant zu verbessern.
Alltägliche Situationen wie Treppensteigen, Tragen von schweren Lasten, Garten- oder Hausarbeit bringen mich weniger aus der Puste. Durch das regelmäßige Gleichgewichtstraining auf meinem Galileo bleibe ich auf von Stürzten im Winter verschont. Nach jeder Anwendung merke ich, wie meine Muskulatur deutlich lockerer und kräftiger erscheint. Auch heute noch gelange ich bei jedem Galileo Vibrationstraining über meine Grenzen hinaus.
Eine Geschichte, die überzeugt, oder?
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