Mit Galileo können Sie in 50 Tagen Ihre Sommerfigur erreichen


Galileo Vibrationsplatten & Körperfettreduktion

Mit Galileo Vibrationsplatten ist es möglich - laut der 2. Berliner Bedrest-Studie PMID: 24522244 - mit nur 18 Minuten Galileo Vibrationstraining pro Woche (!) den lokalen Körperfettanteil um bis zu 14 % zu reduzieren. Ich machte den Selbstversuch im Beisein einer Sportmedizinerin, ob es möglich ist, in 50 Tagen mein Figurziel zu erreichen. Sehen Sie in diesem Video, wie sich ein Körper in 50 Tagen mit Galileo Vibrationstraining positiv verändern kann. Anmerkung zum Video: Das Figurziel wurde mit einer proteinreichen Umstellung der Ernährung erreicht. Gerne vermitteln wir Ihnen beim Kauf einer Galileo Vibrationsplatte kostenlose Ernährungstipps für Ihr individuelles Figurziel.


PS.: Wenn Sie keine Galileo Vibrationsplatte haben, dann geben wir Ihnen hier 10 wertvolle und kostenlose Tipps, wie Sie OHNE Galileo in 130 Tagen Ihre Sommerfigur 2018 erreichen können. 


Vibrationsplatten Projekt "Sommerfigur 2017" - Trainingsparameter:

  • Projektbeginn: 01. Mai 2017
  • Projektende: 21. Juni 2017
  • Dauer: 50 Tage
  • 1 Galileo-Trainingseinheit = 12 Minuten
  • 3 x Galileo Training pro Woche
  • Trainingstage: Mo., Mi., Fr.
  • 4 Übungen je 1 Minute
  • 12 - 15 Wiederholungen pro Übung
  • 3 Durchgänge
  • Pausendauer: 30 Sekunden
  • Galileo-Vibrationsplatten Frequenzen: 25-30 Hertz
  • Fußposition: 3-4

Vibrationsplatten 50 Tage Urlaubs-Projekt mit medizinischer Verlaufskontrolle

Eine Sportmedizinerin misst - immer am Ende jeder Trainingssitzung - folgende Körperparameter:

  • Körperfett
  • Muskelmasse
  • Wasserhaushalt
  • Körpergewicht
  • Zellstruktur

Galileo Vibrationsplatten Test mit 4 Übungen

Die 4 Ganzkörperübungen für das Vibrationsplatten Projekt Sommerfigur:

  1. Kniebeuge + Bizepscurls
  2. Kreuzheben + Rudern vorgebeugt
  3. Ausfallschritt + Schulterdrücken
  4. Liegestütz oder Dips

 

Eingesetzte Galileo Vibrationsplatte

 

Vibrationsplatte Galileo Fit Extreme Bundle



Vibrationstraining "Projekt Sommerfigur" - Körperkompositionen bis 18.06.2017

Start:

Datum: 01.05.2017

Gewicht: 77 kg

Körperfett: 12,3 %

Fettfreie Muskelmasse: 41,6 % 

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Ende Woche 1

Datum: 07.05.2017

Gewicht: 77,7 kg

Körperfett: 11,9 %

Fettfreie Muskelmasse: 41,9 % 

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Woche 2

Datum: 13.05.2017

Gewicht: 78,0 kg

Körperfett: 11,7 %

Fettfreie Muskelmasse: 42,1 %

Anmerkung: Fotografiert + Messung am Samstag, da Sonntag Muttertag - Essen + Feier :-)

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Woche 3

Datum: 21.05.2017

Gewicht: 79,2 kg

Körperfett: 11,4 %

Fettfreie Muskelmasse: 42,7 %

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Woche 4

Datum: 28.05.2017

Gewicht: 79,9 kg

Körperfett: 11,1 %

Fettfreie Muskelmasse: 43,0 %

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Woche 5

Datum: 03.06.2017

Gewicht: 80,5 kg

Körperfett: 10,8 %

Fettfreie Muskelmasse: 43,7 %

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Woche 6

Datum: 11.06.2017

Gewicht: 81,2 kg

Körperfett: 10,4 %

Fettfreie Muskelmasse: 44,1 %

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Woche 7

Datum: 18.06.2017

Gewicht: 81,5 kg

Körperfett: 9,9 %

Fettfreie Muskelmasse: 44,9 %

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