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Sei jetzt bitte ´mal ehrlich zu dir:
Wie schwer fällt es dir ...
- nach deiner Arbeit.
- im Dunkeln,
- bei eisigen Temperaturen,
- Laufen-, oder 10.000 Schritte zu gehen?
Wirst du schnell zum "Couch-Potato", oder trainierst du regelmäßig?
Viele von uns kommen Heim, machen kurz die Hausarbeit, bereiten schnell das Abendessen zu und dann ab auf die gemütliche Couch / vor dem Fernseher. Und zur Belohnung gibt es Schokolade, Chips oder leckeres Weihnachtsgebäck, ...
Jährlich von Dezember bis März beobachten Anita und ich bei unseren Patienten eine vermehrte Gewichtszunahme. Weiters stellen wir bei den sportmedizinischen Untersuchungen fest, dass Kraft, Ausdauer, Leistung und Beweglichkeit mancher Probanden spürbar nachlässt.
Unsere hochwertigen Galileo Vibrationsplatten können dir dazu eine willkommene Alternative bieten, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in einem cleveren Schritt zu trainieren.
Nur 5 Minuten Galileo Training am Abend entsprechen der identen Muskelkontraktion eines 10.000 Meter Laufs.
Frau Doktor Anita Kaiser bringt es auf 7 Punkte:
"Wenn du von November bis März nicht regelmäßig trainierst, kann sich deine Muskulatur in diesen 5 Monaten relativ zügig abbauen. Dein Bewegungsmangel im Winter kann sich - wie folgt - negativ bei dir bemerkbar machen:
- Abbau deiner Knochen- und Muskelmasse
- Gelenks- und Rückenschmerzen können die Folgen sein
- Deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit können nachlassen
- Dein Stoffwechsel und dein Energieverbrauch reduzieren sich
- Eine rapide Gewichtszunahme kann die Folge sein
- Dein Immunsystem kann geschwächt werden und
- Erkältungskrankheiten können sich häufen
Frau Doktor Kaiser weiters: "Eine gut ausgebildete Muskulatur ist notwendig, um zahlreichen Beschwerden deines Bewegungsapparates vorzubeugen und deine Haltung zu stabilisieren.
Zwei- bis dreimal moderates Ganzkörper-Krafttraining pro Woche wären optimal, um deine Muskulatur aufzubauen, deinen Stoffwechsel und deinen Grundumsatz zu erhöhen, dein Immunsystem zu stärken und kann dich vor unerwünschten Gewichtszunahmen bewahren."
Mit Galileo Vibrationsplatten kannst du - laut med. Studien - mit nur 15 Minuten pro Woche ...
-
14 % dein Körperfett reduzieren - zur Studie 1
- Deine Ausdauer verbessern - zur Studie 5
- 28 % dein Immunsystem stärken - zur Studie 1
- 330 % deine Balance verbessern - zur Studie 4
- 110 % deine Kraft verbessern - zur Studie 6
-
67 % deine Rückenschmerzen lindern - zur Studie 3
Galileo Vibrationsplatten zählen zu einem der am besten untersuchten Therapie- und Trainingssysteme weltweit. Über 300 rezensierte Veröffentlichungen und unabhängige, medizinische Studien mit registrierten PubMed- und GID-Nummern bestätigen den deutlichen Vorsprung von Galileo zu klassischen Therapie- und Trainingsmethoden.
Keine Langeweile mit Galileo Vibrationsplatten!
Christian Albrich, Sportwissenschaftler aus Pforzheim rät:
"Mit Galileo Vibrationsplatten Ganzkörpertraining kannst du deine Trainingssitzungen abwechslungsreicher gestalten, so dass Langeweile nie ein Thema wird.
Viele Übungen, welche im Stand, Stütz oder Sitz ausgeführt werden, können einfach auf Galileo Vibrationsplatten übertragen werden.
Der verfolgte Trainingszweck wird dadurch viel schneller und mit mehr
Spaß erreicht. Ebenso lassen sich Übungen mit verschiedenen Gimmicks wie Hanteln, Bändern oder Schwingstäben mit Galileo Training kombinieren."
Kostenloser Test & Personaltrainining bei uns im GZ-Geinberg
Wenn du möchtest, dann führen wir mit dir und mit deiner Begleitung einen kostenlosen Muskelfunktionstest oder ein kostenloses Personaltraining bei uns im Gesundheitszentrum Geinberg durch.
Rufe uns am besten gleich heute noch an oder vereinbare dir hier deinen Termin mit uns.
- Service-Hotline AT / DE: 0800 40 043 40 (gratis)
- Service-Hotline CH: 0800 400 434 (gratis)
Wir freuen uns sehr, dich kennen zu lernen.
Bleib´ fit, gesund und genieße dein Leben,
Anita & Markus Kaiser